الاطعمه7 التي تدمر بشرتك
هناك العديد من العوامل التي تؤثر علي صحة بشرتك لانه يمكن ان تصبح صعبه لتتبع الطرق التي يمكن ان تكون ضاره لبشرتك.
واحده من الأكثر هذه التاثيرات السلبية علي بشرتك هو اتباع نظام غذائي ضعيف. إذا كنت تاكل بشكل سيء ، فأنت تخرب صحة بشرتك مباشره.
ولكن هل يمكن ان يكون تناول الطعام بشكل جيد جدا ومازال لديك بعض المشاكل مع بشرتك. وهذا يمكن ان يكون بسبب بعض الاطعمه التي لا يعتقد عاده انها غير صحية, ولكنها رهيبه علي وجه التحديد لبشرك. لمعرفه هذه الاطعمه الخطيرة التي لم تكن تعرف عنها ، وهنا في هذا المقال سوف نتحدث عن اكثر7 اطعمه قد تدمر بشرتك.
القهوه
علي الرغم من ان الكثير من الناس يبدا صباحه بفنجان من القهوة ، وهذا من طقوس الصباح ولكن يمكن ان يضر ببشرتك. لان القهوة مدره للبول ، والتي يمكن ان تستنزف من جسمك كل الترطيب-بما في ذلك بشرتك. هذا يمكن ان يؤدي إلى خطوط دقيقه و يمكن ان تبدو اسوا ، ويمكن لوجهك ان يفقد توهجه ونظارته لذا يجب ان نجعل توازن بان ناخذ مع القهوة كوب من الماء
ا
المياه المعباة
هذه العشرات من زجاجات المياه في اليوم يمكن أيضا ان يكون الجاني السري وراء هروب حب الشباب. BPA هو أساسا الاستروجين الاصطناعية التي يمكن ان تعمل كهرمون في الجسم, وهو احد قضايا الجلد ذات الصلة بالهرمونات.
الكحول
المشروبات الكحولية هي مدرة للبول هي الاخرى يمكن ان تدمر بشرتك ، وتترك وجهك يبحث في حالة حرجة من الجفاف. ولكن بالموازنة بما هو خارج امن الجسم مع الماء والسوائل الاضافيه سوف تقي البشرة من هذا التاثير الجاف اللعين بعد ليله من الشرب.
بالاضافة الى اضرار الشرب الاخرى وانه محرم في الدين الاسلامي
أرز ابيض
الأرز الأبيض مرتبته عاليه جدا علي مؤشر نسبه السكر في السكري ومرتفعه جدا في السكر. المحتويات العالية من السكر رهيبه لبشرك لان ما لا تلتقطه الكبد الخاص بك يمكن ان ينتهي في الكولاجين ، ويمكن ان يسبب بالاضافه إلى ذلك التهاب شديد في الجلد.
الملح
آخر المؤيدين الرئيسيين للجفاف الجلد من خلال سوء التغذية هو الملح. انه في كل شيء تقريبا ناكله ، الا إذا كنت تتخذ خطوات واضحة للحد من تناول الملح الخاص بك. أبدا باستخدام التوابل الخالية من الملح عند الطهي. أيضا ، اطلب صراحة عدم أضافه الملح إلى الطعام الخاص بك في المطاعم.
اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة هي عاليه جدا في الصوديوم والدهون ، وهو أمر فظيع تماما لبشرك. يمكن ان يسبب الصوديوم الزائد احتباس الماء ، مما يؤدي في النهاية إلى الانتفاخ والتورم في الوجه. وتظهر الدراسات الجديدة أيضا ان نترات الصوديوم الموجودة في العديد من الوسائل المجهزة يمكن ان تسبب انهيارا في الكولاجين والمرونة. وهذا يمكن ان يسبب الشيخوخة المبكرة .
الاطعمة الحارة
لم يكتشف الباحثون بعد لماذا الاطعمه الحارة بالبالضبط يمكن ان تجعل الظروف الجلدية مضيئه. ولكنها تفعل بالتاكيد في ظروف مثل حب الشباب والوردية. هذه الظروف يمكن ان تكون مؤشرا علي الكثير من الحرارة في النظام الخاص بك ، والاطعمه الحارة سوف تزيد من تفاقم هذه الظروف فقط. إذا كان لديك مشاكل جلديه موجودة ، فمن المحتمل ان يكون أفضل رهان لتجنب الاطعمه الحارة بأي ثمن. ستشكرك بشرتك لاحقا.
تعليقات: 0
إرسال تعليق